Há cerca de um mês inscrevi-me no ginásio (vejam aqui), para ver se me mexia um pouco, e quebrar a rotina sedentária que tenho e que a minha profissão me obriga. Bem como tentar por a auto-estima para cima, de modo a gostar mais de mim mesma.
Na altura o que me assustou mais foi sentir que tinha a resistência de uma senhora de 100 anos, e a percentagem de massa gorda de um Happy Meal.
Passado este mês voltei a avaliar-me, para saber o que mudou e o que posso mudar ainda e...
Já consigo aguentar os treinos do inicio ao fim, e baixei 6% a massa gorda - YEEEEAH, fiquei com 30% mas já é muito bom ter baixado isto.
Um dos problemas que continuo a ter é não beber água, como deveria ser, e os lanches entre refeições. Nunca sei o que comer e por vezes só faço o pequeno-almoço, almoço e jantar, e sei que isso não ajuda.
Portanto quem tiver sugestões saudáveis toca a dizer!
Nice! Ainda bem que estas a reduzir a massa gorda! E acho que entre as refeiçoes deve-se comer fruta ou tipo bolachas integrais.. coisas com pouco açucar. E também tenho esse problema de beber agua. Tenho um post no meu blog sobre isso! http://the-not-so-girlygirl.blogspot.pt/2015/08/healthy-habits-1-drink-more-water.html Dá uma olhadela se quiseres. Btw estou a seguir-te! Segue-me também!
ResponderEliminarJá dei uma espreitadela :)
EliminarObrigada irei seguir sim :]
Eu tenho de ver se em Novembro volto ao ginásio.
ResponderEliminarPreciso mesmo mas a minha vida é tão complexa que à hora que posso já o ginásio fechou :/ Mas em Novembro vou tornar-me mais disciplinada.
Beijinho*
Eu abdico da hora de almoço 3 dias da semana e vou lá
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