#‎NoBurpeesNoCookies‬ - Falemos de Fitness

Se sou preguiçosa? Não me jugo ser preguiçosa, mas com o tempo tenho-me tornado workahollic, e daí que o computador tem tomado conta do meu tempo, livre ou não.

Quando falamos de desporto ou actividade física, pessoalmente há o 80 e o 8, porquê? Ora bem, quando miúda eu fazia natação, atletismo, corrida, equitação e xadrez! Xadrez não, mas o resto sim :] Fora os intervalos entre as aulas e os finais de tarde, que passava no campo de jogos a jogar basquetebol. Tempo livre era todo para actividade física.

Ora nisto veio a faculdade, e deixei a natação para trás porque chegava demasiado tarde a casa; deixei o atletismo, porque eu praticava na equipa da escola; as corridas ia fazendo, sempre que podia; a equitação passou a ser só aos sábados de manhã, para me manter na federação. Depois no primeiro ano da faculdade, dou uma queda nos treinos de salto de obstáculos (a cavalo) e fico 6 meses em moletas. Logo já se está mesmo a ver no que dá... Esta bela queda trouxe-me a dita "Dor nas cruzes", e um termómetro atmosférico no tendão de Aquiles... Quando recuperei, deixei as corridas, porque ficava com dores, e ia mantendo a equitação.

Entretanto, começo a trabalhar. Eu cá com os meus botões pensava, agora é que é vai ser ginásio e isto vai ao sitio. Olhava para o pneuzinho e rogava uma praga para que ele desaparecesse, maaas... Afinal com o trabalho, não veio nem muito tempo para ginásios, porque moro ainda longe; nem desapareceu o pneu :[ A única coisa que veio foi a minha veia patinhas, porque cada vez que tento ir a um ginásio para saber os preços, vem-me à mente "Qué isto?! Mas as máquinas são de ouro ou quê?" e de seguida a senhora diz "Se quiser usar as nossas toalhas são mais X€", e aí eu "Muito obrigada mas tenho máquina da roupa e toalhas em casa".

Pois bem, sendo este o ano em que decidi que seria o ano de mudança. Mudança em todos os níveis, hoje ao vaguear pela net, encontrei este post da Ana, do blog Infinito mais um, onde partilha algo simples que podemos fazer cada dia, tornando-nos mais saudáveis. E o que temos de fazer é simplesmente mexer o rabinho e deixar as desculpas de lado.

Assim, decidi fazer as pazes com o desporto, juntando-me ao club #‎NoBurpeesNoCookies‬, neste "club" estão os não gurus do fitness que o que querem é ser saudáveis, sem a obsessão de chegar a super model. (sim porque eu estou consciente que só paro o transito, quando fico a olhar o horizonte e o semáforo fica verde e lá fico eu com o carro parado)

O programa que se segue é da autoria de Sophie Gray, que consiste em 12 semanas de exercício (12 semanas sem desculpas, minha gente, vá lá!) Já fiz o teste e digo-vos que pareço uma velhinha... Portanto decidi juntar-me à Ana nesta batalha contra a minha preguicite.

Outra coisa que me fazia confusão, nestas coisas do fitness são os nomes, demasiado complicados e nada explicativos, portanto, partilho convosco os mesmos vídeos que a Ana, partilhou para ajudar :]

30 MINUTE BODYWEIGHT BOOTCAMP WORKOUT | 40 MINUTE FULL BODY WORKOUT | 32 MINUTE HOME CARDIO WORKOUT | 6 WEEK, 6-PACK ABS WORKOUT | 30 MINUTE CARDIO | 30 MINUTE FAT FRYING WORKOUT | 30 MINUTE BOOTY BOOTCAMP